குங்குமப்பூ நம் வாழ்க்கைக்கு தேவையான ஆரோக்கியம் நிறைந்த விஷயங்களை தொடர்ந்து பார்த்து வருகிறோம். அந்த வரிசையில் தற்போது குங்குமப்பூவில் நிறைந்துள்ள நன்மைகள் குறித்து தான் இந்த பதிவில் பார்க்கவிருக்கிறோம். குங்குமப்பூவில் உள்ள நன்மைகள் உடல் எடையை குறைப்பதுக்கு...

கொத்தமல்லி ஆரோக்கியமான கண்களுக்கு கொத்தமல்லியை உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும் என்று நம்முடைய முன் தலைமுறையினர்களிடம் கேள்விப்பட்டு இருப்போம். இப்போதுள்ள தலைமுறைக்கு இது தெரிந்திருக்க வாய்ப்பு இல்லை. நன்மைகள் கொத்தமல்லி இலையில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி,...

கொண்டைக்கடலை கொண்டைக்கடலையில் நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான எண்ணில் அடங்க ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த கொண்டக்கடலை பெரிதும் உதவியாக இருக்கிறது. நன்மைகள் உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் கொண்டக்கடலையை எடுத்து...

கறிவேப்பிலை நமது வாழ்க்கைக்கு தேவையான நன்மை தரும் விஷயங்கள் குறித்து நமது samugavalai.com தளத்தில் பார்த்து வருகிறோம். அந்த வரிசையில் தற்போது கருவேப்பிலையில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து தான் பார்க்கவிருக்கிறோம். கறிவேப்பிலையில் உள்ள நன்மைகள் கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின்...

காலை உணவு நம்முடைய தற்போதைய பரபரப்பான காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் காலை உணவை சரியாக சாப்பிடுவதில்லை. வேலைப்பளு காரணமாகவே இவை அதிகமாகி வருவதாக சொல்லப்படுகிறது. அதே போல் பள்ளி, கல்லூரி மாணவர்கள் கூட காலை உணவை...